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减肥早上能吃牛排吗
补充说明：减肥早上能吃牛排吗
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
魏翰镜 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间早上可以适量食用牛排。
牛排富含优质蛋白、维生素B6等营养物质，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但需注意控制摄入量，以免导致热量摄入过多而影响减肥效果。
如果个人存在乳糖不耐受或对牛肉过敏，则不宜在减肥期间的早晨食用牛排，否则可能会出现腹泻、皮疹等症状。
对于减肥人群而言，在食用牛排时还需注意选择低脂部位，并配合适量运动以促进能量消耗。同时应避免在晚上过晚进食牛排，以免造成消化不良等问题。
2024-04-19 14:57
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