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减肥可以炒花生吗
补充说明：减肥可以炒花生吗
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
杨雍若 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间可以适量吃炒花生。
炒花生含有一定的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用能够增加饱腹感，并促进机体新陈代谢，有助于维持正常的身体功能。若过量食用，则会导致热量摄入超标，转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况发生。因此，在减肥期间是可以吃炒花生的，但是要控制好用量。
减肥期间可以适量吃炒花生。因为炒花生中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，适当进食可为身体提供能量，有利于身体健康。
减肥人群平时要注意合理饮食，尽量避免暴饮暴食，还要配合适当运动来达到科学瘦身的目的。
2024-03-23 20:23
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