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紫薯和什么一起吃可以减肥
补充说明:紫薯和什么一起吃可以减肥
2022-07-21 13:53
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紫薯和玉米、荞麦、燕麦等食物一起吃可以帮助减肥。
1、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,起到通肠润便的作用,而且玉米中的热量也比较低,在减肥期间适当吃玉米可以帮助减肥。
2、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,起到通肠排便的作用,而且荞麦中的热量也比较低,在减肥期间适当吃荞麦,能够帮助减肥。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,起到通肠润便的作用,而且燕麦中的热量也比较低,在减肥期间适当吃燕麦,可以起到辅助减肥的作用。
除此之外,还可以和红薯、紫薯等食物一起吃。但食物只能起到辅助减肥的作用,并不能达到减肥的目的。
2023-07-23 04:10
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