发病时间：最近一个月
睡不着觉吃不下饭精神恍惚
补充说明：睡不着觉吃不下饭精神恍惚
a******6 2013-07-11 14:35
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精选回答(1)
崔立静 医师 智勇中西医结合诊所
擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。
提问
此种情况往往是可以选择中药和调节神经药物的治疗的。不要熬夜。保持心情舒畅。最好是做一下身体体检的。
2013-07-11 17:00
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。
睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中 听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步 之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
2013-07-18 17:28
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精神恍惚就是精神不能完全集中在一起，很容易分神。
