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月经来之前睡不着觉吃什么调理
补充说明:月经来之前睡不着觉吃什么调理
2013-10-24 10:59
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精选回答(2)
月经来之前睡不着觉,可以吃一些食物进行调理,也可以遵医嘱服用药物进行治疗,通常选用一些补血益气、镇静安神的药物。
1、食物调理
患者可以在睡前喝一杯温牛奶,能够促进睡眠,提高睡眠质量。也可以吃一些有助于补血益气的食物,如红枣、桂圆等,或者吃一些富含维生素B6的食物,如香蕉、燕麦等,也可以起到缓解失眠的症状。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重,患者可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸、七叶神安片等药物进行治疗,通常可以起到镇静安神的作用,帮助改善睡眠质量。
建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,同时也可以适当参加户外活动,能够舒缓心情,保持心情愉悦,有利于睡眠。
2023-07-22 03:31
举报根据您的情况来讲,你有轻微的神经衰弱可能也是因为您做人流老内分泌有一点紊乱的原因。建议您平时可以多做一些户外运动来转移自己的注意力,保持自己充足的睡眠,睡前可以喝杯热牛奶可以用热水泡脚,然后多和自己的家人朋友沟通和倾诉。
2019-01-12 15:25
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