发病时间：不清楚
晚上经常失眠做噩梦
补充说明：晚上经常失眠做噩梦
2014-02-16 01:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上经常失眠做噩梦可能与环境因素、情绪不佳、神经衰弱等原因有关。
1、环境因素
若患者所处环境较差，如环境污染、噪音较大等，可能会导致患者在睡眠时受到外界刺激，从而引起晚上经常失眠，做噩梦的现象。建议患者在睡前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者还可以适当饮用温热的牛奶，也可以起到促进睡眠的作用。
2、情绪不佳
如果患者工作压力过大，或者是精神过度紧张等，可能会导致情绪不佳，出现晚上经常失眠，做噩梦的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于脑和躯体功能衰弱为主要的神经症，可能与长期紧张、高压力状态等因素有关，患者可能会出现晚上经常失眠、做噩梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
除此之外，抑郁症、焦虑症等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:11
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冷贵生 副主任医师 济南军区总医院 三甲
擅长：擅长各类神经内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：脑瘫、脑萎缩、肌肉萎缩、肌营养不良、运动神经元病等神经内科疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则，认真负责的对待每个患者。
提问
你好，失眠患者可以根据以下几点进行缓解症状：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
2014-02-18 17:14
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