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养肝护肝的食物是哪些
补充说明：养肝护肝的食物是哪些
2014-06-16 16:43
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
养肝护肝的食物一般有胡萝卜、菠菜、葡萄、大枣、桑葚等。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进肝脏的排毒，减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的作用。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸，可以促进肝脏的代谢，减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的作用。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进肝脏排毒，起到养肝护肝的作用。
4、大枣
大枣中含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、有机酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进肝脏排毒，起到养肝护肝的作用。
5、桑葚
桑葚中含有丰富的胡萝卜素、维生素、花青素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进肝脏排毒，起到养肝护肝的作用。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，以免对肝脏造成损害。如果患者出现肝脏不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 02:33
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熊洪海 主治医师 吉安市中心人民医院 三甲
擅长：乙肝，艾滋，狂犬病，结核病，流感，水痘，脂肪肝，肝癌
提问
他们想这种情况是需要排出一些其他的问题的，如果肝功能正常，腹部彩超正常是不需要治疗的，那么如果肝功能反复都不正常的，需要进行一些规范的，针对病因治疗的，如果是乙肝的话，必要的时候是需要进行一些规范的，统一当病毒等综合治疗的。
2018-08-22 07:29
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徐晓娴 主治医师 三甲
提问
养肝护肝的食物包括牛油果、蓝莓、杏仁、鸡蛋、西兰花等，但并不能替代肝脏疾病的治疗。如果存在持续的肝脏健康问题，应及时寻求专业医生的意见。
1.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，能够促进脂溶性维生素吸收，发挥抗氧化作用，从而达到养护肝脏的目的。适当摄入可改善肝脏功能，但不宜过量，否则可能导致血脂升高。
2.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗炎功效，能减轻肝脏炎症反应，因此对肝脏有益。适量食用可增强肝脏解毒能力。长期过量食用可能会导致血糖波动。
3.杏仁
杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，减少脂肪堆积，进而减轻肝脏负担。适当食用可辅助改善脂肪肝症状。但由于其热量较高，需注意控制摄入量。
4.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂可以起到一定的保肝、护肝的作用，因为卵磷脂进入体内后会合成乙酰胆碱，而乙酰胆碱可以显著地改善大脑记忆力和提高人体思维能力。经常吃鸡蛋有利于补充营养物质，但是要注意避免过多食用，以免引起消化不良的情况发生。
5.西兰花
西兰花中含有硫代葡萄糖苷等化合物，在酶的作用下可转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗癌活性，能帮助保护肝脏细胞免受致癌物损害。经常食用西兰花对于预防肝癌有积极作用。但是对西兰花过敏的人群应避免食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若存在肝脏疾病或其他健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保饮食安全和健康。
2024-01-08 18:57
举报赵好 主治医师 三甲
提问
养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食.
2014-06-16 16:43
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