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花卷(加牛奶)减肥
补充说明：花卷(加牛奶)减肥
a******W 2014-06-28 21:24
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医生回答(1)
黄华 主治医师 三甲
提问
花卷是一种主食，通常情况下，花卷(加牛奶)不能减肥。减肥期间可以适当吃花卷和牛奶，但要避免过量食用，以免影响到减肥的效果。
花卷(加牛奶)是由面粉、鸡蛋、白糖等食材制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。适当吃花卷和牛奶，可以补充身体所需要的营养成分，维持身体的正常代谢。但花卷(加牛奶)中含有一定的热量，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而影响到减肥的效果。
减肥期间需要注意合理饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要适当进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
此外，如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。在日常生活中，还要注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响到减肥效果。
2014-06-28 21:24
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