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如何减肥不减胸
补充说明：如何减肥不减胸
a******W 2014-06-30 20:25
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
减肥不减胸的实现可以考虑饮食疗法、胸部肌肉锻炼、荷尔蒙调节、心理调整等方法来实现。如果在减肥过程中发现胸部明显缩小或伴有其他不适症状，建议及时就医咨询。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量，减少高脂、高糖食物的摄入量来实现减肥目标。此举有助于身体消耗脂肪储备，从而减少体脂含量，同时由于胸围主要由乳腺组织构成，在体重下降时通常不会显著缩小。
2.胸部肌肉锻炼
选择针对胸肌的锻炼动作，如哑铃卧推、俯身飞鸟等；制定计划并定期执行训练。增加胸肌力量和围度可支撑乳房位置提升视觉效果，并提高整体代谢率；长期坚持有益于形体塑造及新陈代谢改善。
3.荷尔蒙调节
可通过药物干预或手术方式调节内分泌水平，如使用雌激素替代疗法或接受隆胸手术。这些方法可以直接或间接地影响体内激素平衡，进而对脂肪分布产生作用；对于希望保持一定胸围比例者有较好效果。
4.心理调整
采取正面思考策略，建立健康自我形象，并寻求社会支持网络以应对压力。良好的心理健康状况有助于促进身心健康一体化发展；面对减肥挑战时应注重内心平和与积极心态。
需要注意的是，减肥过程中不宜急于求成，以免对身体健康造成不良影响。建议患者在医生指导下进行减肥，以保证减肥过程的安全和有效。
2024-01-10 14:38
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
你好,必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天(丰胸最佳时期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的 7天(丰胸次佳时期)，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推
2014-06-30 20:25
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隆胸，是通过质量良好和大小适宜的乳房假体置入，可以增加乳房的体积，改善其形状和对称性，使胸部更加丰满，以创造青年女性的人体美。
手术时间：一般需要一个小时左右
注意事项： 1、及时决定隆胸术切口及成都假体隆胸植入的层次，切口可选择腋窝切口，乳房下皱襞切口，乳晕周围切口;假体可植入胸大肌后或乳腺后间隙。 2、认真了解为你实施隆胸术...
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