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汗蒸减肥有效吗
补充说明：汗蒸减肥有效吗
a******W 2014-06-30 23:27
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精选回答(1)
尚君蓝 医师 广东省人民医院 三甲
提问
汗蒸减肥一般是没有效果的。汗蒸主要是通过高温环境让身体出汗，从而达到减肥的目的，但是通过汗蒸是不能够达到减肥的效果，需要通过合理饮食、运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方式进行减肥。
1、合理饮食
如果想要减肥，需要严格控制饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、奶油等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也能够减少其他主食的摄入量，有利于减肥。
2、运动锻炼
在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
3、物理治疗
如果患者日常生活中运动量比较少，也可能会导致脂肪堆积，从而诱发肥胖。因此可以通过针灸、推拿、拔罐等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于减肥。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够减少脂肪的摄入，从而达到减肥的目的。
5、手术治疗
如果患者肥胖的情况比较严重，通过上述方式进行调理后效果不佳，也可以及时到正规医院通过吸脂手术进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的目的。
建议患者根据自身情况，选择合适的减肥方式，以免影响身体健康。另外，患者在减肥期间要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2017-02-18 15:01
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医生回答(5)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
汗蒸对减肥有一定的辅助作用，但是单纯依靠汗蒸并不能达到理想的减肥效果。
汗蒸可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消耗体内多余的热量和脂肪，进而起到一定的减肥效果。此外，汗蒸还可以帮助排出体内的毒素和废物，改善皮肤质量。需要注意的是，如果在汗蒸过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止汗蒸，并咨询医生进行进一步检查和治疗。
对于体重基数较大的人群而言，仅靠汗蒸可能达不到理想的减肥效果，此时还需要配合饮食控制和适当的运动锻炼才能更好地实现减肥目标。
为了确保汗蒸的安全性和有效性，在进行汗蒸时应注意保持水分摄入，避免脱水，并且不要空腹进行汗蒸。
2023-12-27 03:23
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
汗蒸真的可以减肥!你在出汗的时候，一部分脂肪的确会随着汗液的蒸发而蒸发掉! 汗蒸房内的电气石能量与人体的内机能的作用更易于随汗排出，达到减肥的功效。汗蒸是在给细胞洗澡，能有效地排除体内多余的脂肪，代谢掉过多的热量。 不过同时要注意汗蒸补水! 简要了解以上信息，具体谈谈汗蒸减肥。 我们为了减肥想尽了办法，节食，运动。美丽人人追求，只是在追求美的同时，一定要在健康的前提下，进行减肥。不然，很容易造成营养失调等问题！目前，健康减肥的方式也有多种，比如汗蒸，瑜伽等。可是在汗蒸房内汗蒸，能够起到肥的效果吗？专家指出，汗蒸不仅能够瘦身减肥，还能使皮肤细嫩，美容养颜。通过汗蒸达到身体各项机能得到改善，加快出汗排脂，达到减肥的效果，汗蒸减肥方式，不需要剧烈的运动，不像瑜伽度训练会让你痛苦，只需要在汗蒸房内坐上四十分钟就能排毒、美容护肤，减肥效果也非常好，真的是两全齐美的办法。
2015-07-13 22:09
举报董奇鹏 主治医师 三甲
提问
快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果） 使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊 目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.
2015-07-09 20:22
举报陈冠忠 主治医师 三甲
提问
"汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料,红外线,负离子,亚离子,矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容,美体和治疗一些慢性病的作用.
指导意见：
汗蒸也有坏处,对有乳腺癌的人最好不要去了!"
2014-06-30 23:27
举报陈茵沫 主治医师 三甲
提问
这是有帮助的，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2014-06-30 23:27
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