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女人生完孩子腰酸背痛吃什么
补充说明：女人生完孩子腰酸背痛吃什么
a******W 2014-07-06 10:23
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精选回答(1)
董树林 主治医师 巴中体检门诊部
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
提问
女人生完孩子腰酸背痛可以吃富含蛋白质、维生素的食物，也可以吃补气血的药物、含钙量高的食物、含铁量高的食物、含锌量高的食物等。
1、蛋白质
女人在生完孩子后，身体可能会比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进身体的恢复。
2、维生素
在哺乳期内，女人可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以缓解腰酸背痛的症状。
3、补气血的药物
如果女人在生完孩子后，出现了气血不足的情况，可能会使腰部的肌肉得不到充分地滋养，从而出现腰酸背痛的现象。女人可以遵医嘱吃补气血的药物进行治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等，能够起到补气血的作用，也可以缓解腰酸背痛的症状。
4、含钙量高的食物
女人在生完孩子后，也可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、大虾、鲫鱼等，能够补充身体所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以缓解腰酸背痛的症状。
5、含铁量高的食物
女人在生完孩子后，也可以多吃一些含铁量高的食物，比如动物肝脏、菠菜等，能够补充身体所需要的铁元素，也可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以缓解腰酸背痛的症状。
如果上述方法不能缓解腰酸背痛的症状，建议女人及时到正规医院就医，以免延误病情。在日常生活中，女人要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。
2018-09-12 16:25
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医生回答(2)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
女人生完孩子腰酸背痛可以适量食用黑芝麻、核桃、燕麦、香蕉、鸡蛋等食物，这些食物中含有一定的营养物质，有利于身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腰酸背痛的症状，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进血液循环，改善肌肉疲劳。其中的维生素E具有抗氧化作用，可以延缓细胞衰老。适量食用可缓解产后腰酸背痛的症状，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或肥胖等问题。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些物质能为身体补充能量，增强体力，有助于缓解腰酸背痛症状。适当进食核桃对身体健康有好处，但不宜长期大量食用，否则可能会导致血脂升高。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，预防便秘的发生，从而间接减轻因排便困难引起的腰部不适感。但是要注意的是，如果患者存在糖尿病，则应避免食用过多的燕麦，因为其碳水化合物含量较高，容易导致血糖波动。
4.香蕉
香蕉中钾离子的含量比较高，而钾离子对于维持神经肌肉的正常兴奋性有一定的帮助作用，因此吃香蕉通常能起到辅助治疗的作用。此外，香蕉还富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而达到润肠通便的目的。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂和胆碱有利于神经系统健康，提高记忆力和注意力，从而缓解由压力和焦虑引起的背部紧张。但需要注意的是，蛋黄中含有较高的胆固醇，高胆固醇血症患者应限制摄入。
建议产妇在饮食调理的同时，还可配合局部热敷等方式来缓解疼痛症状。若腰酸背痛持续时间较长或者疼痛程度较重，则需及时就医进行针对性处理。
2024-01-05 18:09
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 腰背痛的常见原因有哪些呢？ 不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病： 中气不足 女性慢性淋病 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病 肾虚
常见检查：
就诊科室：普外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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