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血橙的作用
补充说明：血橙的作用
a******W 2014-08-13 10:41
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医生回答(2)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
血橙具有补充维生素C和铁元素、抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、缓解贫血等功效与作用。但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。
1.补充维生素C和铁元素
血橙中含有丰富的维生素C和铁元素，而维生素C能够促进铁的吸收。因此，适当食用血橙可以预防缺铁性贫血的发生，对于需要补铁的人群有一定的帮助。
2.抗氧化
血橙中的花青素、黄酮类化合物等具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，减少氧化应激损伤。经常适量食用血橙可降低患心血管疾病和癌症的风险。建议每天摄入50-100克新鲜血橙作为日常饮食的一部分。
3.促进铁吸收
血橙含有一定量的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质有利于食物中铁质的溶解和吸收。对于缺铁性贫血患者而言，在进食含铁丰富食材的同时吃一个血橙有助于改善病情状况。
4.增强免疫力
血橙富含多种维生素及矿物质，其中维生素A、C和E等具有抗炎作用，能提高机体抵抗力。免疫功能低下者可通过增加血橙摄入量来提升身体防御能力；但不建议过量食用以防引起上火症状。
5.缓解贫血
因为血橙中富含维生素C以及铁元素，所以食用后可以辅助治疗缺铁性贫血。但是要注意的是，对血橙过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，虽然血橙对人体健康有益，但由于其糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用，以免影响血糖控制。另外，血橙属于寒凉水果，脾胃虚寒者也不宜多食，以免加重不适症状。
2024-03-12 19:58
举报罗李赞 主治医师 三甲
提问
血橙是一种混种植物，其营养价值比普通橙子要高，血橙富含维生素E，p胡萝卜素，类黄酮等成分，它具有抗氧化性，对于预防心血管疾病，抑制癌症起到一定作用。血橙可以补血，促进机体血液循环从而改善贫血，手脚冰冷等情况，此外，也可以促进细胞再生，改善肤色肤质，其味清新，能够振奋人们的精神。
2014-08-13 10:41
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