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燕麦片燕麦米
补充说明：燕麦片燕麦米
武***情 2014-08-24 15:02
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
燕麦米是生活中一种常见的食物，适量食用对人体健康有利。通常情况下，不建议患者大量食用燕麦米，以免出现消化不良、腹胀等胃肠道不适症状。
燕麦米中含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和缓解便秘。此外，燕麦米中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸，适量食用可以提高人体的睡眠质量。但需要注意的是，不建议患者大量食用燕麦米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对燕麦米过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2014-08-24 15:02
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