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血压低吃什么
补充说明：血压低吃什么
a******W 2014-08-27 18:39
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医生回答(2)
黄颖 主治医师 三甲
提问
血压低可以通过食用香蕉、红糖、龙眼、桑葚、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能直接用于治疗血压低。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.香蕉
香蕉中富含钾元素，能帮助调节体内钠水平，从而辅助改善低血压。适当摄入香蕉可补充身体所需的电解质，有助于维持正常的血压值。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
2.红糖
红糖中含有一定铁、钙等矿物质成分，有利于促进血红蛋白合成，对于预防贫血有一定的作用，进而可以起到辅助提升血压的作用。红糖还具有一定的利尿效果，能够增加血液循环，从而达到升高血压的目的。但是不建议长期大量食用，否则可能会导致血糖上升。
3.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等物质，能在短时间内迅速为机体补充能量，缓解因低血压引起的疲劳乏力症状。此外，龙眼还有安神的功效，可以帮助失眠患者提高睡眠质量，从而间接地改善低血压的症状。
4.桑葚
桑葚含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种微量元素，这些营养素对血压的稳定有积极作用。适量食用桑葚还可以增强血管弹性，降低心血管疾病的风险。
5.黑芝麻
黑芝麻中的脂肪含量较高，其中的亚油酸和卵磷脂等成分能够促进血液循环，改善微循环障碍，从而辅助提升血压。黑芝麻还能滋养肝肾，对于肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣等症状也有一定的调理作用。但需注意避免过量食用，以免引起血脂异常。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是患有高血压或糖尿病的人群。若低压持续偏低且伴有不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-02-02 00:25
举报曹斯华 主治医师 三甲
提问
建议查血常规看是否伴有贫血。积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，每日食盐略多于常人。均衡饮食。多吃猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,莲子,桂圆,大枣,红糖及新鲜蔬菜,水果。注意体位改变,避免过度劳累。适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
2014-08-27 18:39
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