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顽固性便秘的食疗方法
补充说明：顽固性便秘的食疗方法
a******W 2014-11-10 17:46
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
顽固性便秘的食疗方法，主要包括多吃膳食纤维丰富的水果、多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、多吃润肠通便的食物、多吃促消化的食物等，有助于身体的好转。
1、多吃膳食纤维丰富的水果
膳食纤维丰富的水果主要包括香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果等，此类食物中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够缓解顽固性便秘引起的不适症状。
2、多喝水
多喝水能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，也能够帮助大便排出体外，在一定程度上也能够缓解便秘的情况。
3、多吃富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物主要包括红薯、玉米、燕麦等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够缓解顽固性便秘引起的不适症状。
4、多吃润肠通便的食物
润肠通便的食物主要包括火龙果、酸奶等，此类食物中含有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道蠕动，也能够促进大便的排出，在一定程度上能够改善顽固性便秘引起的排便困难、排便疼痛等不适症状。
5、多吃促消化的食物
如果患者出现了顽固性便秘的情况，可能是饮食不当造成的，可以适当吃一些促消化的食物，比如酸奶、山楂等，能够促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善便秘的情况。
如果患者食疗的效果不佳，建议及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2016-11-22 08:56
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医生回答(2)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
顽固性便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练等食疗方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免潜在并发症。
1.饮食纤维增加
建议患者适量食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，每日摄入量可根据需要调整。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入，推荐每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料。充足的水分有助于软化大便，促进其顺利排出体外。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按摩，每次5-10分钟，每日数次。此举能够刺激肠道运动，缓解便秘症状；但需注意力度适中以防损伤肠管。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，通常为晨起后或餐后排便，持续3周以上。通过形成生物钟机制来提高机体对此行为的认知及执行效率，从而改善排便不畅的问题。
需要注意的是，上述措施旨在辅助缓解便秘症状，若症状持续未得到改善或伴有其他不适，应及时就医以排除潜在的消化系统疾病。
2024-03-18 23:18
举报冯雪丽 主治医师 三甲
提问
顽固性便秘是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘.
1. 顽固性便秘是非手术治疗不能奏效,亦及药物治疗不能治愈的一类疾病.
2. 顽固性便秘是由于先天结,直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病.
3. 顽固性便秘的实质是慢性的不全性的肠梗阻,因其梗阻部位不同,而分类为结肠型,直肠型,混合型.
4. 顽固性便秘不是功能性而是有明显器质性改变的结,直肠病变
顽固性便秘注意事项
1,饮食中必需有适量的纤维素.
2,每天要饮食饮食吃一定量的蔬菜瓜果瓜果和水果,早晚空腹饮食饮食吃苹果一个,或每餐前饮食饮食吃香蕉1-3个.
3,主食别要过于精细,要适度饮食饮食吃些粗粮.
4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,增强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
5,进行适度的体力活动,增强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能增强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.
6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的好习惯.
2014-11-10 17:46
举报向医生提问
顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
症状起因：1.肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。针对这种情况，建议老年人每天晚上睡觉前做一些腹部按摩，平躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度。长期坚持，有助于增加胃肠蠕动。2.肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠内引起便秘。提肛运动对此很有帮助。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：收腹，慢慢呼气，同时有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。每日1～2次，每次30下或5分钟。3.饮食因素：食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。这方面要从饮食当中来调理。针对缺少来进行补充。天然植物睡菜提取物健脾消食，姜根提取物可以温胃。4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状，这就要针对疾病进行治疗了。5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。这时候就需要对症进行一些应对了，通过饮食、饮水、揉腹等各种方法来缓解。6.肛肠疾病引起便秘：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。药植车前草叶清热通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;红三叶提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物杀灭葡萄球菌。
常见检查： 脑脊液胶体金试验
就诊科室：消化、胃肠
