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汗蒸的好处和坏处
补充说明：汗蒸的好处和坏处
a******W 2014-11-23 21:58
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精选回答(1)
刘晓金 主任医师 山东中医药大学 三甲
擅长：从事中药的新剂型研究，涉及中药提取、药剂、药理、药物分析等多方面内容。对一些化学实验有所学习并在中医内科及中医妇科的临床研究及中医药药品的用法用量有所了解。
提问
你好，汗蒸对人体还是有一定保健作用，是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。高温出汗导致体液大量流失，导致电解质紊乱，加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害。希望可以帮到你！
2014-11-23 22:07
举报医生回答(6)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
汗蒸的好处包括增强免疫力、促进血液循环、舒缓肌肉疲劳和改善皮肤状态；其坏处则可能包括诱发心血管疾病。由于汗蒸的潜在风险，使用前最好咨询医生。
1.增强免疫力
通过高温环境刺激机体免疫细胞活化，提高机体抗病能力。可适当进行汗蒸以增强身体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
2.促进血液循环
汗蒸可以扩张外周血管，降低血液黏稠度，从而达到促进血液循环的目的。对于存在高血压、心脏病等患者不宜长时间进行汗蒸，以免引起头晕、胸闷等症状加重。
3.舒缓肌肉疲劳
利用高温使肌肉放松，缓解紧张和疲劳感。适当的汗蒸有助于减轻运动后的肌肉酸痛症状。但应注意避免过度频繁地进行此类活动以防脱水或其他健康风险。
4.改善皮肤状态
汗蒸过程中会打开毛孔，促进毒素排出，有利于清除角质层及死皮细胞。每周一至两次适度的汗蒸可以帮助改善肤质并减少痘痘形成。但是敏感肌肤或有湿疹等问题者应谨慎考虑其效果与可能引起的不适。
5.诱发心血管疾病
由于高温环境下人体血管扩张，回心血量减少，心率加快，此时容易导致血压下降，严重时甚至会引起脑供血不足的情况发生。因此不建议患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病的人群进行汗蒸，以免出现不良后果。
需要注意的是，在进行汗蒸时要控制好时间，每次不超过30分钟为宜，以免引起晕厥、虚脱等不良反应。另外，汗蒸后要及时补充水分，以免脱水。
2024-01-09 13:00
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
好处就是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。
指导意见：
但是汗蒸的过程也是人体剧烈运动的过程，这种运动会让那些严重的心血管疾病患者出现意外情况，所以也要建议这些严重病人患者或者身体虚弱的患者尽量不要汗蒸。至于次数，以一周一次到两次，不可多。不可多做，久做。高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害，有问题再联系祝好。
2015-05-30 15:18
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，根据你所描述的情况分析，汗蒸可以加速机体气血的运行，促进汗液代谢，同时可以排毒。但是汗蒸也会耗上津液，有损心阴，汗为心之液。
我的建议是最好不要每天汗蒸，以防机体津液的耗损。掌握一定的度。
2015-05-30 09:15
举报董奇鹏 主治医师 三甲
提问
汗蒸的好处和坏处？（1）汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。汗蒸的好处和坏处？（（2）出汗的时候，皮下的皮脂腺会分泌皮脂起到润肤的作用，如果这个时候洗澡，就会将皮脂洗去，使皮肤干燥。（汗蒸的好处和坏处？（3）汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液基本在弱碱的范围内，弱碱性的皮肤，可以抑菌的同时达到保湿的效果。 汗蒸的好处和坏处？（汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
2015-05-29 22:56
举报方安俊 主治医师 三甲
提问
你好，汗蒸的好处和坏处汗蒸的好处和坏处是有挺多的，但是一般来说汗蒸的好处是大于坏处的，因为在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。坏处，任何事物都有两面性。汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。汗蒸的好处和坏处建议要先了解汗蒸，汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料,红外线,负离子,亚离子,矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,从而达到美容,美体和治疗一些慢性病的作用.汗蒸的好处和坏处建议要根据个人的体质状况来衡量的，建议可以适当的进行汗蒸的，祝早日康复。
2014-11-23 21:58
举报李佳红 主治医师 三甲
提问
你好，汗蒸现在越来越流行了，汗蒸的好处和坏处，一般来说，很多东西都有两面性，汗蒸的好处和坏处也有很多，好处就是能够加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排身体污物，增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等等，同时还会有减肥的作用。汗蒸的好处和坏处还有高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担，还会对男性生殖系统有伤害，如果要说坏处的话，一个人要是身体完全健康、没有任何身体虚弱情况的人.因为高的气温，会增加身体的耗氧量，而汗蒸等高温环境中含氧量肯定不如正常的室内，空气质量也不一定“达标”的。要说掌握的时间，我认为是只要在需要的情况下，做汗蒸时能使身体出透汗就可以了，这个时间因各人的体质条件和耐受程度不同而有所不同的，应该根据自己的感觉适当掌握。汗蒸的好处和坏处就是这些了，建议你可以好好看看我的建议的，然后根据你的实际情况进行汗蒸的，祝你健康。
2014-11-23 21:58
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