首页> 精神心理科> 精神紧张> 少白头变黑

医生回答(2)

龙广兴 主治医师 三甲

提问

少白头可以通过营养补充、头皮按摩或中药内调等方法来改善。如果症状没有改善或者出现加重,应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构,增加富含黑色素的食物摄入量,如黑芝麻、黑豆等;必要时也可以遵医嘱服用维生素E胶丸、维生素B6片等药物来改善。上述食物及药物中含有一定量的黑色素,有助于促进体内黑色素细胞的合成,从而辅助改善少白头的症状。
2.头皮按摩
选择适合的按摩手法,在固定时间进行轻柔地按摩,每次持续数分钟至数十分钟不等。头皮按摩能够刺激血液循环,提高头皮的血流量和氧气供应,有利于毛囊健康发育和色素沉着。
3.中药内调
患者可前往医院中医科就诊,由医生通过望闻问切等方式辨证后开具相应方剂,例如当归生姜羊肉汤、四物汤等。上述中药方剂具有补气养血的功效,对于气血不足引起的少白头有一定的调理作用。
需要注意的是,针对少白头的问题,应避免过度使用染发剂或其他化学物质对头发造成损伤。保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动和充足睡眠,也有助于支持健康的毛发生长。

2024-03-23 06:51

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秦俊伟 主治医师 三甲

提问

一般发病与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的 。

建议你平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片, 葡萄糖酸锌,维生素b,胱氨酸试试。

也可以试试食疗 :黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个)
大米(2把)红糖。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。建议每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放

2015-01-18 14:44

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