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什么东西能控制食欲
补充说明：什么东西能控制食欲
a******W 2015-02-11 19:40
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精选回答(1)
戈慧颖 医师 大庆油田总医院 三甲
擅长：内分泌，糖尿病，甲状腺，皮质醇增多症。心血管疾病，消化科疾病。
提问
一般情况下，食欲不振患者可以吃橙子、山楂、酸梅汤、酸奶、多潘立酮片等东西来控制食欲。
1、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等成分，能够促进胃酸的分泌，从而起到促进消化的作用，有助于改善食欲不振的情况。
2、山楂
山楂中含有丰富的有机酸、膳食纤维、山楂酸、果胶等成分，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，有助于改善食欲不振的情况。
3、酸梅汤
酸梅汤是一种常见的饮品，主要原料有乌梅、山楂、冰糖等，具有促进食欲、生津止渴等功效，因此食欲不振的患者可以适量喝酸梅汤。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌、蛋白质、钙等营养成分，食欲不振的患者适量喝酸奶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善食欲不振的情况。
5、多潘立酮片
多潘立酮片是一种促进胃动力的药物，能够促进胃肠道蠕动，可以改善消化不良、腹胀等症状，也可以用于治疗恶心、呕吐、腹胀等不适现象。如果患者出现食欲不振的情况，可以在医生的指导下服用多潘立酮片进行治疗，从而达到控制食欲的目的。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善食欲不振的情况。如果食欲不振的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
2015-02-11 20:01
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医生回答(2)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
虽然燕麦、芹菜、苹果、酸奶和全麦面包都被认为具有一定的饱腹感，但并不能直接用于控制食欲。调整饮食结构和控制食物摄入量是长期管理食欲的关键。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以增加胃部饱腹感并减缓胃排空速度。摄入燕麦后可延长食物停留在消化道的时间，从而有助于减少进食量。
2.芹菜
芹菜中含有的水分较多，在一定程度上能够增加人体的饱腹感。适当吃芹菜还可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出，对减肥瘦身也有一定的帮助作用。
3.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，这些物质吸水膨胀后会增加人的饱腹感，从而起到控制食欲的作用。此外，苹果中的果酸成分还能刺激唾液及消化液分泌，促进消化吸收，进而达到控制食欲的目的。
4.酸奶
酸奶中含有大量的蛋白质以及钙质等营养元素，适量食用酸奶可以使机体产生饱腹感，从而减少其他高热量、高脂肪类食物的摄入。同时还可以为身体补充所需要的营养物质，增强自身的抵抗力。
5.全麦面包
全麦面包由小麦粉制成，其中含有一定量的碳水化合物。当这些碳水化合物进入体内后，会被转化为葡萄糖供能，此时血糖水平会上升，使人感到饥饿。但这种饥饿感通常比较短暂，因为随着血糖稳定下来，食欲也会逐渐消失。
建议在饮食方面遵循均衡的原则，避免过度依赖单一食物来控制食欲。另外，如果想通过饮食控制体重，应结合适当的运动，如游泳、跳绳等，以提高新陈代谢率。
2024-01-25 06:48
举报林梦雪 主治医师 三甲
提问
喝点柠檬汁少糖多果，成年人食糖过多,会滋长过多的脂肪。而太甜的水果如梨、橙等,也不宜过分食用,进食过多果糖,会让体重直线上升的。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务。
2015-02-11 19:40
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