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身体免疫力下降吃什么好
补充说明：身体免疫力下降吃什么好
a******W 2015-02-28 00:45
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医生回答(2)
李成希 主治医师 三甲
提问
身体免疫力下降时，可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、甜菜根和杏仁等食物来辅助增强免疫力。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗免疫功能下降的情况，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进机体免疫细胞的生成和功能发挥。补充这些营养素有助于增强机体抵抗力。此外，西兰花中还含有硫代葡萄糖苷等化合物，具有潜在的抗癌作用。
2.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，支持免疫系统健康。适量摄入可改善皮肤、增强暗视力并提高整体健康水平。但过量摄入可能导致皮肤变黄（高丽参）现象，通常会在停止摄取后自行消退。
3.菠菜
菠菜富含维生素C、E以及多种矿物质，能帮助提升免疫力。适当食用菠菜可以为身体提供必要的营养成分，支持免疫系统的正常运作。
4.甜菜根
甜菜根中含有丰富的抗氧化物质，如硝酸盐和多酚类化合物，这些物质可以帮助减少炎症反应，提高机体免疫力。经常食用甜菜根可以为人体提供必需的营养素，维持身体健康状态。
5.杏仁
杏仁富含维生素E和锌，这两种营养素都对免疫功能有益。适量食用杏仁有助于抗氧化、抗衰老及增强机体防御能力。但注意不要过量食用，以免导致能量过剩或血脂异常等问题发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起不适症状。若患者出现不适症状持续不缓解的情况，则建议及时就医诊治。
2024-02-29 13:53
举报冯雪丽 主治医师 三甲
提问
关于免疫力低下吃什么这个问题需要了解，对于免疫力低下吃什么这个问题为你解答如下：你好，各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。
指导意见:
能提高免疫力的食品有人参蜂王浆，.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合，香菇等，还有就是及时补锌也能提高抵抗力的。祝你健康
2015-02-28 00:45
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