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红豆绿豆减肥法
补充说明：红豆绿豆减肥法
p****8 2015-07-12 21:06
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红豆绿豆减肥法主要是通过食用红豆和绿豆，达到减肥的目的。
红豆和绿豆中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出，有助于减肥。此外，红豆和绿豆中还含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，减肥期间适当食用红豆和绿豆，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。但是，红豆和绿豆中的蛋白质含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体的健康。因此，不建议通过红豆绿豆减肥法的方式进行减肥。
如果患者想要减肥，还可以通过适当运动，比如跑步、爬山、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。另外，患者还要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-07-12 21:14
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