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亚健康调理
补充说明：亚健康调理
a******W 2015-08-19 14:09
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精选回答(1)
李华 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长腰痛，感冒，痹症，咳嗽，消渴病，等疾病的预防诊断与治疗，具有独特的经验和治疗特点
提问
亚健康是指机体处于疾病前期或者已经处于疾病的状态，表现出疲劳、乏力、精神不振、食欲不振、睡眠障碍等症状。调理亚健康的方法主要包括饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理等。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，还可以多吃富含微量元素的食物，如菠菜、芹菜、瘦肉等，补充机体所需的营养物质。患者要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2、运动调理
患者平时也可以多进行户外运动，如打太极、慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，还可以增强体质，有助于改善亚健康的情况。
3、精神调理
精神压力过大，可能会导致植物神经紊乱，出现头晕、头痛、失眠、健忘、记忆力减退等症状。患者可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式治疗，同时可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等药物治疗。
4、药物调理
如果患者出现明显的不适症状，通过上述方式调理后效果不佳，可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。
5、其他调理
如果出现了明显的不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-10-31 10:15
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医生回答(2)
闵文强 主治医师 三甲
提问
亚健康状态的调理可以考虑生活方式调整、营养补充、精神压力减轻、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及戒烟限酒等方面的具体行为改变。通过优化生活习惯可增强身体整体素质、改善内分泌状态从而减少亚健康风险；具体针对亚健康状态具有积极作用。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素、矿物质及其他必要营养素以支持机体功能。适当增加特定营养素有助于提升免疫力、促进新陈代谢并辅助调节内分泌水平；对于某些因缺乏某类特定营养素导致的亚健康状况有益。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可通过心理咨询、冥想训练等方式实现。长期处于高度应激状态下会导致神经-内分泌系统紊乱进而加重亚健康状态；针对性地缓解心理压力对改善相关症状有正面影响。
4.运动疗法
运动疗法通常包括有氧运动、力量训练等形式，建议患者每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适量运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量，进而改善血液循环和代谢水平；对于存在疲劳、失眠等症状的亚健康人群有益。
除了上述措施外，建议定期体检以便及时发现潜在健康问题。同时，保持良好的人际关系和适当的社交活动也有助于减轻压力，促进心理健康。
2024-02-25 02:54
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
亚健康即指非病非健康状态，亚健康调理这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。黄帝内经是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。亚健康调理引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。《素问·上古天真论》原文所说“形与神俱”，是指心身运动的一种和谐状况。“能形与神俱”，能，使之做到的意思。这是一种心身健康的最高境界，需要充分的条件才能做到：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。依照先秦作品的一般原则，首起一段为全文核心。《素问·上古天真论》首起问题就是关系功能衰退的：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这提示全篇的核心在于探讨人体功能衰退问题。
2015-08-19 14:18
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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