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便秘的饮食方法
补充说明：便秘的饮食方法
a******W 2015-11-20 17:52
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医生回答(5)
闵金华 主治医师 三甲
提问
便秘患者可以通过食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜、核桃等富含膳食纤维的食物来改善症状，但食物并不能直接用于治疗便秘。若便秘情况持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进排便。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，缓解便秘。此外，酸奶中的乳酸菌还可以促进食物的消化吸收，减少肠内积滞物，有助于预防便秘的发生。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维及钾元素，可促进肠道运动，维持电解质平衡。适当食用香蕉能有效润滑肠道，缩短食物残渣通过肠道的时间，进而起到预防和缓解便秘的作用。
4.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素、维生素C等营养物质，具有润燥滑肠的功效。菠菜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，对于长期存在排便困难的人群有一定的好处。
5.核桃
核桃仁含脂肪40%～60%，主要为不饱和脂肪酸，具有润肠通便作用。经常吃核桃仁，有防止头发过早变白和发生脱落的功能。还可用于治疗非血小板减少性紫癜、痛经、腰腿痛等症状。
建议患者日常注意均衡饮食，避免暴饮暴食或长时间节食，以减少便秘的风险。若症状持续未得到缓解，应及时就医进行相关检查和诊治。
2024-03-11 07:43
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘患者可以通过食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜、核桃等富含膳食纤维的食物来改善症状，但食物并不能直接用于治疗便秘。若便秘情况持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进排便。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，缓解便秘。此外，酸奶中的乳酸菌还可以促进食物的消化吸收，减少肠内积滞物，有助于预防便秘的发生。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维及钾元素，可促进肠道运动，维持电解质平衡。适当食用香蕉能有效润滑肠道，缩短食物残渣通过肠道的时间，进而起到预防和缓解便秘的作用。
4.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素、维生素C等营养物质，具有润燥滑肠的功效。菠菜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，对于长期存在排便困难的人群有一定的好处。
5.核桃
核桃仁含脂肪40%～60%，主要为不饱和脂肪酸，具有润肠通便作用。经常吃核桃仁，有防止头发过早变白和发生脱落的功能。还可用于治疗非血小板减少性紫癜、痛经、腰腿痛等症状。
建议患者日常注意均衡饮食，避免暴饮暴食或长时间节食，以减少便秘的风险。若症状持续未得到缓解，应及时就医进行相关检查和诊治。
2015-11-20 17:52
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患者平时要注意多喝水，早晨空腹喝一大杯蜂蜜水，适当吃一些含纤维素较高的蔬菜，比例：苹果、白菜。平时注意锻炼，适量的运动可使肠道蠕动更好，就不容易便秘。另外，空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。
2015-11-20 17:52
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不于，排出不畅.可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃等症，常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
2015-11-20 17:52
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
选择多种水果和蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、椰菜和花菜等。请尽量选择食用完整的水果而不要只喝果汁；例如，一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。
2015-11-20 17:52
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维生素C口服液
补充维生素C
木香槟榔丸
行气导滞，泻热通便。用于湿热内停，赤白痢疾，里急后重，胃肠积滞，脘腹胀痛，大便不通。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
