发病时间：不清楚
提高精子质量
补充说明：提高精子质量
a******W 2016-03-08 17:53
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子质量可以通过运动疗法、饮食调整、维生素补充、抗氧化剂治疗以及生活方式改善等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来促进心血管健康，进而影响生殖系统功能。因为适当的运动有助于增强心脏泵血能力及改善血液循环状态；同时可降低体脂率并提升机体代谢水平，在一定程度上优化内分泌环境从而对男性生育能力产生积极影响。
2.饮食调整
建议增加富含锌、硒等矿物质以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量，减少高热量、高糖分食品的消费频率。这些营养素对于维持正常生精功能至关重要；而不良饮食习惯可能导致体内自由基累积过多，损伤精子DNA结构稳定性及相关蛋白活性。
3.维生素补充
针对缺乏特定维生素的情况，可通过口服维生素制剂来进行针对性补充。维生素是维持身体正常生理活动所必需的一类微量有机物质，其种类较多，在人体生长、代谢、发育过程中起着重要的作用。
4.抗氧化剂治疗
抗氧化剂可以通过口服或者注射的方式进入体内，具体使用方法需遵医嘱执行。抗氧化剂能够对抗体内产生的自由基，减少氧化应激反应对细胞造成的损害，从而起到保护精子的作用。
5.生活方式改善
包括戒烟限酒、保持充足睡眠时间、避免长时间处于高温环境等。上述行为有助于减轻有害物质对精子生成过程中的干扰效应，并且有利于提高精子存活率及活力指数。
除此之外，患者还可以尝试中药调理，如五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物，但需要在专业中医师指导下进行。
2024-02-21 11:13
举报相关问题
医生回答(4)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病情分析：
根据中医理论，我觉得是肾精不足的缘故。
指导意见：
可以用中药来调理一下，用中医的左归丸就可以了啊，服用一段时间，效果是不错的啊。
2016-03-08 17:51
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
病情分析：
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的
指导意见：
临床发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
2016-03-08 17:51
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高精子质量 病情分析：
您好，这位朋友，很能理解您的心情，您的情况其实也很普遍，中医讲吃什么补什么，是有道理的。
指导意见：
要想提高精子的质量，可以多吃一点羊鞭以及鹿鞭，另外多吃坚果核桃花生也会有利于精子的形成和质量。
2016-03-08 17:51
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高精子质量 你好，咨询如何提高精子质量，是药三分毒，因此最好通过食补来提高精子质量。精氨酸是精子形成的必要成分，鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、豆腐皮、葵花子、银杏、榛子、芝麻等可以提高精子活动的能力。镁能提高男性生育能力，含镁较多的食物有：大豆、马铃薯、核桃仁等。
指导意见：
另外，在准备怀孕时，要使身体保持处于最佳状态，多做运动，心情和情绪都要很好，多吃水果蔬菜，戒烟戒酒，还要尽量避免或减少环境中的辐射，希望我的回答有一点帮助
2016-03-08 17:51
举报向医生提问
精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
相关医院
