发病时间：不清楚
失眠多梦吃什么调理最好
补充说明：失眠多梦吃什么调理最好
2016-07-26 23:56
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般不存在失眠多梦吃什么调理最好的说法，失眠多梦可通过食物调理、生活调理、药物调理等方式进行缓解。
1、食物调理
患者可在睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶，吃一些核桃、桂圆、大枣、松子等坚果类食物，可以起到一定的助眠作用。患者也可以在睡前吃一些新鲜的水果，比如橙子、橘子、苹果、香蕉等，也有助于改善失眠症状。
2、生活调理
日常生活中，患者需保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。患者也可以在睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶，这样可以促进血液循环，也可以帮助睡眠。患者还需保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，也有助于改善失眠症状。
3、药物调理
如果失眠多梦的症状比较严重，患者可在医生的指导下服用酸枣仁合剂、安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。
除了以上方式，还可通过中医理疗的方式进行调理。日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以增强体质，提高身体免疫力。如果患者失眠多梦的症状没有缓解，需及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 07:41
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，失眠多梦，可以喝桂圆百合枣仁茶的，也可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。
2016-07-27 06:35
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