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最近三天晚上连续失眠,整晚睡不着,前俩天

发病时间:不清楚

最近三天晚上连续失眠,整晚睡不着,前俩天

补充说明:最近三天晚上连续失眠,整晚睡不着,前俩天

X******1 2016-08-27 08:23

生理期 精神 失眠 睡眠 睡眠不好 焦虑 睡不着

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精选回答(1)

李献红 主治医师 陆军第八十三集团军医院

擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

提问

人的睡眠也是一个循环的周期,隔一段时间,人的睡眠就会变得稍微不好,睡眠不好时,去户外走走,睡觉之前,做些令人开心的事情,不要太着急,越着急,越睡不着,会形成恶性循环,放松心情,应对好,失眠的生理期

2016-08-27 08:50

2条追问

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追问: 之前大概十七号例假来时伴随了神经性皮炎,有时夜间痒起来就睡不着,后来涂了药膏皮炎好了,睡眠又没了,会不会和药膏有关系?

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回复: 和药膏没有太大的关系,还是你的内分泌失调的原因。

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追问: 已经第四天了,泡脚,牛奶似乎都不管用,快疯了,这样下去吃不消,怎么办

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回复: 建议你找心理咨询师做一下催眠疗法,有助于你的睡眠。

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