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我失眠5年了，近期要依赖安眠药才能入睡

发病时间：一年以上

我失眠5年了，近期要依赖安眠药才能入睡

补充说明：我失眠5年了，近期要依赖安眠药才能入睡

补充提问：12点亏吃了一粒安眠药，现在头涨，有睡意就是不能入睡

a*******L 2017-05-10 01:06

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李侃主任医师江西省精神病院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，双相情感障碍，睡眠障碍，痴呆

提问

研究一下睡眠卫生，刺激控制，睡眠压缩，睡眠限制这些词条，这是睡眠的认知行为治疗

2017-05-10 05:06

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