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我想请问一下每天连续跳三次郑多燕减肥操

21岁 发病时间:不清楚

我想请问一下每天连续跳三次郑多燕减肥操32分钟每跳一次中间间隔2个小时再跳 一天连续跳三次中间只间隔两个小时这样跳好

T8774177 2017-06-21 15:14 投诉

减肥 奥利司他胶囊 舒尔

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谭剑锋 医师

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

可以是可以,但是你一天跳三次,其实效率不高,一般一天一到两次就比较合适

2017-06-21 15:17

1条追问

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追问: 好的 谢谢

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回复: 不用,另外你跳了三次,可以适当活动下,比如走走,甩甩手臂,防止乳酸集聚

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全民健康管理中心 医师

提问

您好!想要减肥,每天除了适量的运动,还需要饮食的控制,每天能够坚持30-60分钟的耐力运动就可以了,饮食上避免高脂高糖的食物,多吃蔬菜、水果,控制热量摄入,如果有一餐比较油腻,可以服用一粒舒尔佳(奥利司他胶囊)有效排油,帮您减肥,希望能对您有所帮助。g

2017-06-21 22:29

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