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a******W 2018-07-29 02:22
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医生回答(2)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
b:可以去西安的三甲医院治疗你的病，不要去一些小诊所治疗，也不要乱用一些未经科学证实的偏方。
2018-07-29 02:31
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。
b:可以去西安正规医院就诊，去咨询一些好的适合自己的治疗方法，不要乱治，乱吃药。
2018-07-29 02:29
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