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失眠治得好吗
补充说明：失眠治得好吗
2024-05-22 14:22
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠一般可以治愈。
失眠通常是由暂时性的压力事件或不良生活习惯造成的，这些因素导致的失眠通常可以通过去除压力源或调整生活习惯来改善。
如果患者存在慢性疾病、精神障碍等长期存在的健康问题，则可能需要更长时间的专业治疗和支持。这是因为原发疾病的控制对于改善睡眠质量至关重要。
对于失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的睡眠时间，并采取放松技巧如深呼吸或冥想以促进更好的睡眠环境。
2024-05-22 16:08
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