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大人便秘干燥吃什么好？
补充说明：大人便秘干燥吃什么好？
2018-10-25 21:12
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精选回答(4)
马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
大人便秘干燥一般可以吃地瓜、青笋或木耳等食物。
1、地瓜：有润肠通便或抗衰老等作用，可刺激消化酶代谢和胃肠蠕动，防止便秘。2、青笋：有消除疲劳或增进食欲等作用，能改善胃酸、消化腺和胆汁液的代谢，帮助身体排出积食。3、木耳：含有抑制血小板聚集的物质，可以降低胆固醇。有利于将体内消化道中的粉尘残留物根据吸收和积累排出体外，达到清洁肠胃的效果。
患者可以多喝温开水，促进患者的肠道蠕动，可以保持正常的排便习惯，缓解患者便秘。还可以进行适当锻炼，如跳绳、慢跑等，增加身体的运动量，促进新陈代谢，有效改善便秘。
2022-06-30 08:28
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
首先根据你的这种状况，应该是因为日常作息问题，导致肠胃蠕动性比较差，大便干燥，可以在饭后一点健胃消食片，平时多吃一些含丰富的纤维素及营养素水果，比如苹果、香蕉、柑桔、柚子等能促进胃肠蠕动和消化的食物，同时也要调整作息。
2018-10-25 21:18
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牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
根据症状患者应该是便秘，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，气血亏虚则营养滋润防御功能失调，肠道失去润滑，因此便秘，腹胀，食欲不振。建议给予补气血，润肠通便药物如麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗，并多食用水果蔬菜以润肠通便，并多饮水
2019-02-22 08:40
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，便秘大多都与长期不良的生活习惯，饮食习惯有关，大便干燥必须重视便秘的调理预防，可以通过5种食物来改善便秘：
（1）火龙果：有预防便秘、润肠滑肠等作用；
（2）柚：含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，适量食用，有通便之作用。
（3）柠檬：柠檬能使血液保持碱性，将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外；
（4）香蕉：香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
（5）香丹清：仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，三味组合搭配既能泻热通便，又能补益正气，调理肠道功能，改善便秘。
2019-01-17 11:46
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医生回答(2)
徐健 主治医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：中西医结合治疗心血管系统疾病如冠心病、心绞痛、高血压、心律不齐等。
提问
便秘是胃肠道疾病，所以建议多吃一些有助于胃肠道运作、有助于消化吸收的食物。
比如芝麻：取黑芝麻，松子，核桃仁各15克，碾磨以蜂蜜水冲服，可以润肠通便，治疗便秘。
新鲜的蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。比如白萝卜、白菜、菠菜等。
坚果：坚果中含有丰富的维生素B、E,亚油酸、亚麻酸，可以增加肠道的双歧杆菌，刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
药物推荐：推荐使用温和不刺激的中成药，比如首荟通便胶囊，不含西药泻药成本，不含大黄，番泻叶等，安全性很好。可以养阴益气，泻浊通便，全面调理胃肠道功能。+v,sh400-0539-310
2021-07-26 19:42
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冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，你这样的问题很多人都有，大部分人的便秘是食物过于精细，搭配不合理导致。在这里建议你建议可以补充些益生菌进行缓解，益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，同时，你也可以尝试每天清晨起来，喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，起到及时排宿便的作用，以后的日子里，尽量养成定时排便的好习惯。
2018-10-25 21:27
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