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秋季养生主食食谱?

发病时间:不清楚

秋季养生主食食谱?

补充说明:秋季养生主食食谱?

a******W 2018-12-10 14:44

多食 百合 白菜 冬瓜 鲱鱼 蜂蜜 黄瓜 橘子 辣椒 莲藕 莲子 萝卜 山药 山楂 兔肉 香蕉 鸭肉 银耳 猪蹄

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精选回答(1)

曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲

擅长:外科,男科疾病

提问

秋季饮食应该清淡,少吃油炸食物,多吃白菜、冬瓜、黄瓜和银耳等。另外还可以多食用兔肉、鸭肉、鲱鱼等。多吃一些酸味食物,比如橘子、山楂等。多喝水,多吃萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜和其他能润肺、生津、滋阴和清燥的食物。尽量不要吃辣和干的产品,如葱、姜、蒜、辣椒和烈酒,以及油炸和油腻的产品。

2018-12-10 14:48

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医生回答(1)

姚小金 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

秋天最重要的是滋阴益气。滋阴可以防止肺干燥,益气可以温暖肺气,激励阳气。因此,在秋天,我们应该多吃一些食物,比如山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、莲藕、梨、枸杞等,以便过上和平的生活。

2018-12-10 15:02

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