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失眠多梦食疗养生汤?
补充说明:失眠多梦食疗养生汤?
a******W 2019-03-03 09:15
神经衰弱 失眠 睡眠 做梦 多梦 紧张 谷维素 酸枣仁 维生素 神经 咖啡 莲子 牛奶 小米粥
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到一小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失比如牛奶,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
2019-03-03 09:18
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