发病时间：不清楚
失眠一周多，天天睡三个多小时，明天要早
补充说明：失眠一周多，天天睡三个多小时，明天要早
T*******9 2019-03-03 19:04
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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
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你好，根据你的描述，失眠的原因很多，脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，心理压力过大，精神紧张，心情因素，环境因素都能导致失眠。晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，积极调整好心态，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激，顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，看书，散步，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，可以口服右佐匹克隆片，七叶神安分散片，有助于入睡，养成定时就寝的习惯。
2019-03-03 19:26
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是失眠。考虑是心理压力大引起的建议，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身心健康，睡前可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液。
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