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练什么瑜伽能减肥？
补充说明：练什么瑜伽能减肥？
a******W 2019-04-19 06:13
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
练瑜伽是可以帮助全身消耗热量的，如果想全身瘦，是需要一套锻炼的，瑜伽体式非常多，不同体式有着不同的功效。如果想消除全身赘肉，就需要练习一套系统的减肥瑜伽，每天练习10分钟瑜伽，至少能消耗70卡的热量。如果一周坚持练习2-3次，每次练习30分钟，消耗的热量更多，久而久之，体内热量就会减少。所以，坚持不懈是通过瑜伽练习减肥瘦身的秘诀。
2019-04-19 08:09
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