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减肥吃什么代替主食？
补充说明：减肥吃什么代替主食？
2019-09-09 07:47
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥代替主食的有红薯，玉米，杂粮面包等等，再配合适当的运动，可以达到瘦身的目的。生病时注意要多休息，保持情绪稳定，心情愉快，避免疲劳，合理规划饮食，加强营养，适当进行体育锻炼。每天用热水泡脚，能够促进血液流通。吃些养胃护胃的食物，比如小米粥，面条，馄饨等等。保持个人卫生的干净。
2019-09-09 08:19
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要减肥，可以适当的吃土豆，地瓜来代替主食。食物选择要多样化，要遵循低脂低胆固醇的原则。五谷是基础，限制脂肪，胆固醇摄入量，不要吃过于油腻的食物，要控制高热量食物的摄入，适量选择富含优质蛋白质的食物，还要减少盐的摄入量。
2019-09-09 08:18
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