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哪种酸奶加红糖能减肥？
补充说明：哪种酸奶加红糖能减肥？
a******W 2019-09-26 15:22
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
酸奶属于奶制品，含有丰富的乳酸菌，每100毫升大概含有70大卡的热量，因此从热量方面来讲，属于低热量食物。同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，减肥期间可适量饮用，对于减肥人士实际还有助于减肥。因此酸奶本身就有助于减肥，这是因为酸奶富含乳酸菌，有益于肠道健康，可以起到润肠通便，排出肠道脂肪。并不需要加入红糖。
2019-09-27 09:00
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