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减肥期间早餐一杯粥一个水煮鸡蛋和一个

发病时间:不清楚

减肥期间早餐一杯粥一个水煮鸡蛋和一个包子会不会吃太多中午我吃一个玉米或者一个紫薯有时候吃一碗米粉晚餐吃一个苹果或者一个梨子这样可以减肥吗

像****** 2019-11-21 09:02 投诉

减肥 鸡蛋 梨子 米粉 苹果 玉米 紫薯

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精选回答(1)

谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

减肥主要通过控制食物摄入而达到降低每天热量摄入,从而让自身脂肪得以代谢,最终起到减肥效果。建议你早餐可以选择食用包子或者米粥其中一种,午餐选择玉米或者紫薯其中一种,但是可以搭配豆腐或者鱼肉,晚餐不建议米粉,因为米粉热量高,可以选择燕麦粥。

2019-11-22 00:24

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