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减肥期间早餐一杯粥一个水煮鸡蛋和一个
补充说明:减肥期间早餐一杯粥一个水煮鸡蛋和一个
像****** 2019-11-21 09:02
减肥 鸡蛋 梨子 米粉 苹果 玉米 紫薯
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精选回答(1)
谭剑锋 医师 其他
擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
减肥主要通过控制食物摄入而达到降低每天热量摄入,从而让自身脂肪得以代谢,最终起到减肥效果。建议你早餐可以选择食用包子或者米粥其中一种,午餐选择玉米或者紫薯其中一种,但是可以搭配豆腐或者鱼肉,晚餐不建议米粉,因为米粉热量高,可以选择燕麦粥。
2019-11-22 00:24
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