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减肥吃什么我在长身体
补充说明:减肥吃什么我在长身体
w****** 2020-03-26 22:14
减肥 长高 维生素 豆浆 米饭
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精选回答(1)
谭剑锋 医师 其他
擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
减肥期间需要控制饮食,宜采取低脂肪、低糖分饮食,因此需要控制肉类、米饭、坚果等食物摄入,但是需要保证适量蛋白、钙质和维生素摄入,因为有助于长高。建议可以选择饮用低脂奶或者豆浆,同时保证每天半小时体育锻炼,从而既可以减肥,又有助于长高。
2020-03-27 16:34
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