发病时间：不清楚
减肥成功的MM们来谈谈自己的经验啊
补充说明：减肥成功的MM们来谈谈自己的经验啊
s*****y 2009-05-14 07:17
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精选回答(1)
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲
擅长： 各种难治性抑郁、焦虑障碍诊疗;各种难治性失眠及其它睡眠疾病诊疗;儿童抑郁、焦虑和行为障碍诊疗;老年期抑郁及其它精神障碍诊疗;进食障碍诊疗;药物依赖及其它成瘾疾病诊疗。
提问
你好，减肥小常识分享：
1、一日三餐要吃，主要饮食要规律，控制饮食的量，晚饭要少吃，午饭要吃米饭以清淡为主肉类吃鱼类，吃饭要慢细嚼慢咽。
2、一定要迈得开腿，比如瑜伽、慢走、跑步、跳绳、呼啦圈运动时间为1小时主要的是一定要坚持锻炼。
3、运动过后喝一杯维她茶降脂减肥、醒脾袪湿、润肠通便、调节人体功能，加速体内多余脂肪的分解，其最根本的机理是抑制脂类吸收，加速脂肪分解，从而达到减肥目的。
2016-01-07 14:49
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