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糯玉米和普通玉米哪个更发胖
补充说明：糯玉米和普通玉米哪个更发胖
2020-05-29 12:22
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
与普通玉米相比，一般糯玉米更容易发胖。
糯玉米含有更多的糖、淀粉和热量，因此可能会增加体重。普通玉米比糯玉米含糖量相对较少。如果想减肥，患者应少吃糯玉米。玉米含有维生素B6、烟酸和其他成分，可以刺激胃肠蠕动，加速肠道排泄，防止便秘或肠炎。玉米还含有维生素C，维生素C可以抗氧化并有助于美容，因此这两种玉米可以在适当地食用。可以在早餐吃玉米，有利于消化吸收。同时，多吃新鲜蔬菜和水果也可以促进消化和吸收。
建议患者适当锻炼，提高身体免疫力。同时，注意休息，避免熬夜。
2022-08-31 18:26
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