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睡眠不足,眼睛水肿怎么办?
补充说明:睡眠不足,眼睛水肿怎么办?
a******W 2020-07-31 22:54
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精选回答(2)
因为睡眠不足,导致出现眼睛水肿的情况,此时可以对眼睛进行局部按摩或者对眼睛局部进行热敷,以促进眼睛周围的血液循环。注意在睡觉前,要尽量避免饮水、使用电子产品,这些因素也会导致眼睛出现水肿的情况。如果平时睡眠质量差,可以适当的增加体育锻炼,主要以有氧运动为主,比如跑步、骑车、游泳跳绳等。
在平时应该要注意多休息,保持良好的作息习惯,避免熬夜以及过度劳累,同时也要养成良好的用眼习惯,不要过度用眼,在眼睛感到疲劳时,可以适当的做眼保健操进行缓解。
2020-08-15 10:04
举报眼睛水肿与睡眠不足有一定的联系,但没有决定性关系,还需针对性检查确诊病因。眼睑水肿,还需检查排除肝肾功能、心脏问题,明确病因后规范治疗。如果检查没什么异常,可以去看看中医,通过辩证使用健脾利湿消肿的中药调理。同时还需睡眠问题,有助于减轻眼肿的症状。此外,饮食要低盐低脂,多吃冬瓜、薏仁米、山药、丝瓜等利水的食物,避免睡觉前过多饮水的习惯等。
2020-08-01 11:10
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