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精神性失眠有什么症状
补充说明：精神性失眠有什么症状
a******W 2021-06-30 09:59
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医生回答(1)
屈湘 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精神性失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间嗜睡、疲劳迟钝等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求心理医生或精神科医师的帮助。
1.入睡困难
由于长期处于压力状态导致大脑皮层持续兴奋，使患者难以放松心情进入睡眠状态。表现为躺在床上超过30分钟仍无法入睡，通常伴随焦虑和紧张情绪。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能由心理因素如过度思虑、担忧等引起，这些心理活动会导致大脑神经递质紊乱，影响睡眠质量。主要特征是夜间醒来频繁，影响了连续性的睡眠过程。
3.早醒
早醒可能是由于长时间存在心理压力或精神刺激所致的心理应激反应，此时体内肾上腺素分泌增加，会干扰正常的睡眠模式。患者可能会在早上过早地从睡眠中醒来，且难以重新入睡。
4.日间嗜睡
日间嗜睡可能源于夜晚失眠导致的睡眠不足，此时身体未得到充分休息，白天时大脑功能下降，容易感到疲乏而需要通过午休来补充能量。患者在白天出现不可抗拒的睡眠欲望，甚至在不适当的场合下突然入睡。
5.疲劳迟钝
疲劳迟钝是长期失眠导致的大脑得不到充分休息，脑细胞功能减退，工作效率降低的表现。患者常感到身心疲惫，思维迟缓，行动力减弱，注意力难以集中。
针对精神性失眠的症状，建议进行心理咨询以排除潜在的心理健康问题。必要时，医生还可能会推荐进行头颅磁共振成像、睡眠多导图等检查。失眠者应注意保持规律的生活作息，避免睡前摄入咖啡因，创造一个有利于睡眠的环境，例如调节卧室温度、使用舒适的床上用品等。
2024-02-26 05:42
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