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酸奶拌香蕉什么时候吃最减肥
补充说明：酸奶拌香蕉什么时候吃最减肥
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
临床上没有酸奶拌香蕉什么时候吃最减肥的说法，酸奶拌香蕉可以在晚餐后吃，也可以在早餐后吃，减肥效果都比较好。
酸奶拌香蕉能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到润肠通便的功效，而且还能够补充体内所需要的营养物质，但是不建议多吃。如果在晚餐后吃，能够减少其他食物的摄入量，有助于减肥。如果在早餐后吃，可能会导致体内摄入的热量比较多，不利于减肥。而且，如果吃的过多，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，因此要避免在早餐后吃。
如果想要减肥，患者还要注意平时的饮食健康，避免吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥效果。患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。
2021-07-28 19:29
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