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燕麦和小米的功效与作用及食用方法
补充说明：燕麦和小米的功效与作用及食用方法
2021-08-11 17:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
燕麦和小米一般具有预防贫血、改善便秘、促进血液循环等功效和作用，可将燕麦小米与枸杞一起进行煲汤食用。小米中含有蛋白质、脂肪及维生素等营养元素，多用于治疗脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等不良病症。而燕麦中含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防骨质疏松、防止贫血等作用。二者同时食用能够降低人体的胆固醇，经常食用还能够预防老年人心脑血管疾病。
2022-03-17 11:13
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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