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喝茶失眠是什么原因
补充说明：喝茶失眠是什么原因
a******W 2021-08-14 23:24
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝茶失眠可能是由于茶中含有咖啡因、茶中生物碱或睡前摄入过多液体导致的。这些物质作用于中枢神经系统，引起神经兴奋，从而影响睡眠质量。建议减少晚上饮茶量或避免在睡前2-3小时饮用含茶饮品。
1.茶中含有咖啡因
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能提高大脑皮层的兴奋性，使精神处于亢奋状态，从而导致难以入睡。对于轻度睡眠障碍患者，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、阿普唑仑等。
2.茶中生物碱
茶叶中的生物碱具有刺激中枢神经的作用，能够促进肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，引起交感神经兴奋，使人保持清醒的状态。如果患者存在焦虑症，则可以在医生指导下服用抗焦虑药缓解不适症状，例如舍曲林、氟伏沙明等。
3.睡前摄入过多液体
睡前摄入过多水分会导致尿液形成增多，频繁排尿会影响睡眠质量，可能导致失眠的情况发生。针对这种情况，睡前适当减少饮水量即可缓解。必要时也可以遵照医生的意见使用利尿剂来改善症状，比如氢片、螺内酯片等。
建议睡前避免饮用含有咖啡因的饮料，以减少影响睡眠的情况发生。必要时可到医院通过脑电图、血常规等检测确定是否存在其他潜在的睡眠障碍。
2024-03-16 03:31
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