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失眠症状与表现有哪些
补充说明:失眠症状与表现有哪些
a******W 2021-08-15 22:24
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失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差以及日间功能障碍。如果这些症状持续影响日常生活,建议寻求医生帮助以排除潜在的健康问题。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等心理因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态,影响睡眠启动。表现为难以进入睡眠状态,可能伴随短暂性脑电图异常放电。
2.睡眠维持障碍
可能是由于神经递质失衡导致的生物节律紊乱,使患者出现入睡后频繁醒来的情况。主要表现在夜间反复觉醒,干扰了正常的睡眠过程,导致睡眠中断。
3.早醒
早醒通常与生物钟失调有关,也可能是抑郁症的症状之一。此时患者的睡眠周期会受到影响,导致提前醒来。患者可能会在预期的时间点之前醒来,且难以重新入睡。
4.睡眠质量差
睡眠质量差可能是由环境噪音过大、光线过强等原因引起的,这些因素会影响睡眠深度和持续时间。患者可能经常感到疲劳,即使睡足了时间也可能感觉昏昏欲睡。
5.日间功能障碍
日间功能障碍是由长期失眠引发的认知能力下降所致,包括注意力不集中、记忆力减退等。这类患者白天可能出现嗜睡、反应迟钝等情况,严重时甚至会出现认知障碍。
针对失眠症状,建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施可能包括药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等,以及认知行为疗法。患者平时应注意保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造一个有利于睡眠的环境,有助于改善失眠症状。
2024-01-30 15:08
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