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为什么总失眠睡不着
补充说明：为什么总失眠睡不着
a******W 2021-08-22 00:21
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廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
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总失眠睡不着可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等病因。由于失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医生的帮助，以确定适当的治疗方案。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而影响睡眠质量。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助个体建立健康的睡眠习惯。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，对即将到来的失眠感到担忧，这种担忧进一步加剧了失眠的症状。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑、奥沙西泮等可用于缓解焦虑情绪，改善失眠状况。
3.抑郁症
抑郁症患者可能经历情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致入睡困难或睡眠维持困难。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，例如舍曲林、氟西汀等，可以调节神经递质平衡，改善抑郁症状，进而促进睡眠。
4.慢性疼痛
慢性疼痛会导致机体处于应激状态，引起交感神经系统兴奋，从而干扰正常的睡眠周期。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等通过抑制前列腺素合成而减轻炎症和疼痛，有助于缓解慢性疼痛并提高睡眠质量。
5.脑功能紊乱
脑功能紊乱会影响中枢神经系统的正常活动，包括调节睡眠的功能，导致失眠的发生。脑电图监测是一种无创性的技术手段，能够记录大脑电信号的变化，以评估脑功能状态，有助于诊断失眠的原因。
建议保持规律的生活作息，睡前适当进行放松训练，如冥想或深呼吸。必要时，可咨询专业医生，根据具体情况制定合适的治疗方案，如遵医嘱使用安眠药，保证充足的睡眠时间。
2024-02-05 07:19
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