发病时间：不清楚
很胖，要怎么减肥
补充说明：很胖，要怎么减肥
a******W 2021-08-27 16:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、均衡膳食结构来实现减脂目标。此方法有助于控制每日卡路里摄入量，在一定程度上促进脂肪燃烧。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练增强肌肉比例；建议每周至少锻炼5天，每次30-60分钟。增加身体活动可以帮助提高新陈代谢率、消耗多余热量，并形成持久性减脂效果。
3.行为疗法
包括认知重构、压力管理及社交技巧训练等非传统手段以改变生活习惯。针对肥胖患者常伴随的心理因素如食欲控制不力、自我价值感低等问题提供解决方案。
4.药物治疗
药物治疗通常需要医生处方并监控使用，可能涉及食欲抑制剂、胰岛素敏感化剂或其他类型药品。这些药物能够辅助减轻体重，但须考虑潜在副作用以及长期安全性。
5.代谢手术
代谢手术是一种外科手术方式，需由专业医师执行，旨在调整消化系统结构以改善食物吸收和代谢。对于重度肥胖且存在相关并发症者而言，该措施可带来显著减重效益，并能改善血糖调节能力。
除上述措施外，建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳导致食欲增加。
2024-03-21 08:18
举报向医生提问
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
西沙必利片
1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
西沙必利胶囊
1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
