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为什么最近午觉总睡不着?
补充说明：为什么最近午觉总睡不着?
a******W 2021-08-27 16:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
午觉总睡不着可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度疲劳有关。这些病因可能导致入睡困难或睡眠维持障碍。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致白天昏昏欲睡。这可能是由于多种原因如压力、不良生活习惯等引起的。改善睡前环境有助于缓解此问题，例如保持卧室安静、凉爽和黑暗。
2.焦虑症
焦虑症是一种情绪障碍，患者经常处于紧张不安的状态中，难以放松身心进入休息状态。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑感。
3.抑郁症
抑郁症会导致大脑5-羟色胺等神经递质失衡，影响生物钟功能，进而干扰睡眠质量。抗抑郁药物是治疗抑郁症所致失眠的有效手段之一，但需遵医嘱使用。
4.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层兴奋性增高，容易出现入睡困难、易醒等症状。可考虑服用安神补脑液、朱砂安神丸等中药进行调理。
5.过度疲劳
过度疲劳可能导致身体机能下降，包括中枢神经系统功能减退，从而引起入睡困难等问题。建议调整作息时间，保证充足睡眠，必要时可口服复方枣仁胶囊、维生素B6片等营养神经类药物辅助治疗。
针对睡眠问题，建议定期进行心理咨询以排除潜在的心理因素，同时注意饮食习惯，避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶。
2024-03-14 11:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
