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跳绳能减肚子上的赘肉吗
补充说明：跳绳能减肚子上的赘肉吗
2021-08-29 22:05
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
跳绳可以减少肚子上的赘肉。跳绳是一项非常好的有氧运动，可以调动全身的肌肉，起到比较好的运动效果。但是也需要结合其他的有氧运动形式，比如慢跑、游泳、快走以及仰卧起坐，可以避免运动形式单一，同时增加减重的运动效果。另外运动前需要进行充分准备，注意保护关节，避免劳累过度。
2022-03-20 16:56
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